I min coaching står jeg solidt i to stærke traditioner: den buddhistiske psykologi og den moderne videnskabelige psykologi. Du vil møde et fokus på nærvær, ro og klarhed.

Jeg coacher ud fra et ønske om en tydelig etik, klare værdier og klar intention selv i meget komplekse situationer.

At etablere og have en meditationspraksis er den korteste vej hertil og fundamentet i min coaching.

Jeg er certificeret underviser i Mindfulness Baseret Stress Reduktion (UMASS, Brown, Århus Universitet) og er klinisk psykolog med fokus på mindfulness, compassion, kognitiv og buddhistisk psykologi.

Nærvær og compassion gør det muligt, at møde alle aspekter af en situation uden at være hæmmet af vanetænkning og kritiske vurderinger. Etisk opmærksomhed støtter én i at træffe de rette beslutninger i respekt for eget og andres bedste.

Executive Coaching

Jeg arbejder med ledere, topledere og iværksættere, som står midt i ansvar, høje forventninger og organisatorisk kompleksitet. Mennesker, der dagligt navigerer i strategiske beslutninger, relationer, forandringer og performancekrav – og som ofte er dem, andre læner sig op ad.

I et arbejdsliv præget af tempo, uforudsigelighed og pres kan det være let gradvist at glide væk fra sig selv. Der kan opstå en oplevelse af at være stærk og effektiv udadtil, men belastet, slukket eller alene med ansvaret indadtil.

Executive coaching skaber et fortroligt refleksionsrum, hvor vi arbejder med de konkrete dilemmaer, beslutninger og relationer, du oplever i lederrollen. Det kan fx handle om at lande i de samme konflikter gang på gang, om behovet for at stå tydeligt som leder i en forandringstid, om stressproblematikker eller personlig motivation.

Jeg trækker på 20 års erfaring som executive coach, stresscoach og teamcoach. Derudover har jeg selv erfaring som leder og virksomhedsejer og kender derfor de reelle vilkår bag ledelsesbeslutninger – presset, når noget går galt, og glæden ved at lykkes sammen med sit team.

I et coachingforløb kan du forvente:

• Et fortroligt og målrettet refleksionsrum med fokus på dine aktuelle beslutninger, dilemmaer og relationer i lederskabet

• Dybtgående arbejde med sammenhængen mellem tanker/følelser, krop og konkret adfærd for at styrke klarhed, dømmekraft og retning i dit arbejdsliv

• Konkrete opgaver mellem sessionerne, så udviklingen forankres i din hverdag og dit lederskab

• Et kort Spejlingsskriv fra mig til dig efter hver samtale, der samler centrale pointer og understøtter læringen mellem møderne

Jeg tilbyder ACT-baseret coaching til mennesker, der ønsker at skabe klarhed, retning og psykologisk fleksibilitet i deres liv – også når livet opleves svært, komplekst eller fastlåst.

ACT (Acceptance and Commitment Therapy) er en evidensbaseret tilgang inden for moderne kognitiv adfærdsterapi, som har et særligt fokus på at hjælpe mennesker med at håndtere tanker og følelser på en mere hensigtsmæssig måde, samtidig med at de bevæger sig i retning af det, der virkelig betyder noget for dem. I stedet for at bruge energi på at bekæmpe eller kontrollere ubehagelige indre tilstande arbejder vi med at ændre relationen til dem. Det betyder, at du kan begynde at handle mere frit og værdibaseret – også når tvivl, bekymring eller usikkerhed er til stede.

Mange mennesker oplever, at de sidder fast i indre kampe: tankemylder, selvkritik, bekymringer eller følelser, som de forsøger at undgå eller kontrollere. Problemet er, at disse strategier ofte virker kortvarigt, men på længere sigt fastholder os i det, vi gerne vil væk fra. ACT-baseret coaching hjælper dig med at opdage disse mønstre og udvikle nye måder at forholde dig til dem på, så du kan skabe bevægelse i dit liv.

I vores arbejde sammen vil vi typisk have fokus på tre centrale områder:
For det første arbejder vi med accept og psykologisk fleksibilitet – evnen til at være med det, der er, uden at blive styret af det.
For det andet arbejder vi med klarhed omkring dine værdier – hvad er vigtigt for dig som menneske, og hvilken retning ønsker du at bevæge dig i?
For det tredje arbejder vi med engageret handling – hvordan du konkret kan tage skridt i retning af det liv, du ønsker, også når det føles udfordrende.

ACT giver dig redskaber til at leve et rigt og meningsfuldt liv – med hele spektret af menneskelige erfaringer.

Jeg har mere end 30 års erfaring som psykolog og har gennem hele min karriere arbejdet med mennesker i udvikling og forandring. Jeg er autoriseret psykolog, specialistgodkendt i psykoterapi og supervision samt godkendt ACT Trainer. Jeg har arbejdet både i primærsfæren og i privat praksis og underviser og superviserer fagpersoner inden for det kognitive og ACT-baserede felt.

Denne erfaring betyder, at jeg ikke alene arbejder med metoder, men også med det menneskelige møde. Coaching hos mig er ikke en standardiseret proces, men en samarbejdsbaseret undersøgelse af, hvad der er vigtigt for dig, og hvad der står i vejen. Jeg lægger vægt på en tryg, respektfuld og samtidig ærlig dialog, hvor der er plads til både refleksion og handling.

ACT-baseret coaching kan være relevant for dig, hvis du eksempelvis oplever stress, bekymring, selvkritik, tvivl eller manglende retning. Det kan også være relevant, hvis du fungerer godt på overfladen, men savner mening, engagement eller en tydelig forankring i det, der virkelig betyder noget for dig.

Målet er ikke, at du skal blive en anden person, men at du i højere grad kan leve som den, du allerede er – med større frihed, fleksibilitet og retning.

Hvis du ønsker en tilgang, der er både evidensbaseret, praktisk anvendelig og dybt forankret i mange års erfaring med menneskelig udvikling, kan ACT-baseret coaching være et stærkt valg.

Jeg hjælper dig, der har fået opgaven med at udvikle jeres PMO (projektkontor). Denne coaching og sparring kan være i relation til følgende temaer:

• Hvilke konkrete metoder, processer og systemer skal netop dit PMO tilbyde resten af virksomheden

• Hvordan får du disse metoder, processer og systemer udviklet, så implementering og effektskabelse bliver en succes?

• Hvordan får du topledelsens opbakning til det du mener, er det bedste for virksomheden?

• Hvordan finder du balancen mellem det at følge op og sikre høj compliance og samtidig være støttende for de projektfolk, der er ved at lære

• Hvilken lederprofil har du selv og hvordan matcher dette med den opgave du har fået og den organisation du skal agere i?

+ en masse andre emner, der kan påvirke dit arbejde, når du skal udvikle et projektkontor.

Det at arbejde med PMO udvikling er utroligt inspirerende og givende. Det er også hårdt når du oplever meget modstand og når kollegaerne ikke gør hvad I har aftalt.

Jeg har selv været Head of PMO i to virksomheder, Interim PMO manager i 3 virksomheder og derudover hjulpet mere end 100 virksomheder siden 2006 med at udvikle deres PMO.

Skal jeg støtte dig i din udvikling?

Mvh Hans Arnbjerg

Stå stærkere i din karriere og i dig selv

Jeg hjælper ledere og specialister med at skabe større klarhed, retning og gennemslagskraft i deres arbejdsliv – særligt i perioder med forandring, øgede krav eller vigtige beslutninger.

Hammer Coaching bygger på et solidt menneskekendskab kombineret med en stærk forretningsforståelse. Med mere end 15 års erfaring fra ledende, kommercielle og operationelle roller i det private erhvervsliv arbejder jeg i dag med executive coaching, karriereudvikling og ledelsesudvikling.

Jeg er uddannet cand.merc., Coach & Facilitator samt erhvervspsykolog og har arbejdet på tværs af flere brancher – blandt andet IT, digitalisering, retail, energi og engineering. Derudover har jeg erfaring med executive search og rekruttering af ledere og specialister, hvilket giver mig en dyb forståelse for organisationer, markedet og de krav, mange ledere står i.

Jeg kombinerer coaching, erhvervspsykologi og erfaring fra executive search til at hjælpe ledere og specialister med at træffe stærkere karriere- og ledelsesbeslutninger og stå tydeligere i deres rolle.

En kombination af menneskelig indsigt og forretningsforståelse

Min tilgang er både personlig og resultatorienteret. Jeg arbejder med at skabe dybere indsigt i styrker, motivation og mønstre – samtidig med at vi omsætter refleksion til konkrete handlinger og beslutninger.

Jeg er certificeret i Hogan, Saville og Lumina Spark og anvender bl.a. assessments til at skabe øget selvindsigt, udvikling og et stærkere beslutningsgrundlag.

Jeg er kendt for en professionel, empatisk og resultatskabende tilgang, hvor fokus altid er på at skabe udvikling, der både giver mening for den enkelte og værdi i organisationen.

Det kan jeg hjælpe dig med

Jeg arbejder særligt med:

• Karriereafklaring og næste skridt i arbejdslivet

• Outplacement og støtte i job- og rolleovergange

• Stresshåndtering og opbygning af mental robusthed

• Ledelsesudvikling og styrkelse af personligt lederskab

Mit mål er at hjælpe mennesker med at stå stærkere i sig selv, få klarhed over deres retning og skabe en karriere, der både giver mening og resultater.

Jeg hedder Mette og jeg hjælper ledere og specialister til at blive dén, de gerne vil være på arbejdspladsen. Du får bedre trivsel, bedre samarbejde og professionel støtte til at nå dine mål.

Måske oplever du, at arbejdslivet er komplekst. At kravene skifter. At driften presser. Eller at relationerne kræver opmærksomhed på en ny måde.

Jeg coacher mange ledere og specialister, som oplever at stå alene med dilemmaer, der både er faglige, relationelle og personlige.

Her er jeg din fortrolige sparringspartner.

Med baggrund som cand. merc., ICF-certificeret coach og 20 års erfaring med ledelsesudvikling, organisationsudvikling og forandringsprocesser kan jeg hjælpe med at se din situation, relationerne og din rolle udefra.

Du får et rum, hvor du kan reflektere højt og ærligt, og hvor du får klarhed over dine forhindringer og støtte til at finde frem til de løsninger, der virker for dig.

Lad os tage et uforpligtende møde og se om kemien passer.

Jeg glæder mig til at tale med dig!