Jeg tilbyder ACT-baseret coaching til mennesker, der ønsker at skabe klarhed, retning og psykologisk fleksibilitet i deres liv – også når livet opleves svært, komplekst eller fastlåst.

ACT (Acceptance and Commitment Therapy) er en evidensbaseret tilgang inden for moderne kognitiv adfærdsterapi, som har et særligt fokus på at hjælpe mennesker med at håndtere tanker og følelser på en mere hensigtsmæssig måde, samtidig med at de bevæger sig i retning af det, der virkelig betyder noget for dem. I stedet for at bruge energi på at bekæmpe eller kontrollere ubehagelige indre tilstande arbejder vi med at ændre relationen til dem. Det betyder, at du kan begynde at handle mere frit og værdibaseret – også når tvivl, bekymring eller usikkerhed er til stede.

Mange mennesker oplever, at de sidder fast i indre kampe: tankemylder, selvkritik, bekymringer eller følelser, som de forsøger at undgå eller kontrollere. Problemet er, at disse strategier ofte virker kortvarigt, men på længere sigt fastholder os i det, vi gerne vil væk fra. ACT-baseret coaching hjælper dig med at opdage disse mønstre og udvikle nye måder at forholde dig til dem på, så du kan skabe bevægelse i dit liv.

I vores arbejde sammen vil vi typisk have fokus på tre centrale områder:
For det første arbejder vi med accept og psykologisk fleksibilitet – evnen til at være med det, der er, uden at blive styret af det.
For det andet arbejder vi med klarhed omkring dine værdier – hvad er vigtigt for dig som menneske, og hvilken retning ønsker du at bevæge dig i?
For det tredje arbejder vi med engageret handling – hvordan du konkret kan tage skridt i retning af det liv, du ønsker, også når det føles udfordrende.

ACT giver dig redskaber til at leve et rigt og meningsfuldt liv – med hele spektret af menneskelige erfaringer.

Jeg har mere end 30 års erfaring som psykolog og har gennem hele min karriere arbejdet med mennesker i udvikling og forandring. Jeg er autoriseret psykolog, specialistgodkendt i psykoterapi og supervision samt godkendt ACT Trainer. Jeg har arbejdet både i primærsfæren og i privat praksis og underviser og superviserer fagpersoner inden for det kognitive og ACT-baserede felt.

Denne erfaring betyder, at jeg ikke alene arbejder med metoder, men også med det menneskelige møde. Coaching hos mig er ikke en standardiseret proces, men en samarbejdsbaseret undersøgelse af, hvad der er vigtigt for dig, og hvad der står i vejen. Jeg lægger vægt på en tryg, respektfuld og samtidig ærlig dialog, hvor der er plads til både refleksion og handling.

ACT-baseret coaching kan være relevant for dig, hvis du eksempelvis oplever stress, bekymring, selvkritik, tvivl eller manglende retning. Det kan også være relevant, hvis du fungerer godt på overfladen, men savner mening, engagement eller en tydelig forankring i det, der virkelig betyder noget for dig.

Målet er ikke, at du skal blive en anden person, men at du i højere grad kan leve som den, du allerede er – med større frihed, fleksibilitet og retning.

Hvis du ønsker en tilgang, der er både evidensbaseret, praktisk anvendelig og dybt forankret i mange års erfaring med menneskelig udvikling, kan ACT-baseret coaching være et stærkt valg.

De fleste kommer til mig, fordi de vil have mere retning, ro, tyngde, synlighed og arbejdsdage med mening. Hvis du har det på samme måde, som de mange ledere og topledere (c-suites, VPs), top-performere, specialister og akademikere, jeg har været betroet sparringspartner og coach for de sidste 15 år, og ønsker karriereudvikling, karriereskift, Outplacement eller et stærkere personligt lederskab, så tag fat i mig og hør, om jeg er den rette til at hjælpe dig på vej.

Det kan du forvente af et forløb med mig:

Et 1:1 forløb med mig er typisk kort og effektivt med fokus på at få dig godt og hurtigt videre. De fleste forløb er på 3-5 sessioner, som du kan disponere over efter behov.

Jeg er hands-on og pragmatisk. Skarp og direkte. Indfølende og lyttende.

Har fokus på, at du får det, der skal til for, at du bevæger dig i det tempo, der passer til dig gennem medspil og modspil.

Jeg tæller ikke minutter, men progression, effekt og resultater.

Derfor er opfølgning og løbende kontakt mellem sessionerne naturligt i vores samarbejde – og uden beregning. Ofte er en kort besked eller mail nok til at få den feedback, der er brug for til at justere og komme videre, hvis du mangler svar, er i tvivl eller er gået i stå.  

Det, der gør min måde at coache på usædvanlig effektiv og effektfuld er:

• ekspertise i Personligt Lederskab

• bred pallette af værktøjer, tilgange og certificeringer

• baggrund indenfor neuroscience og viden om, hvordan du får dit nervesystem til at spille med for hurtigere og lettere at komme i mål og gennem udfordringer

  Den kombination vil du møde 1:1: og i den neuro-intelligente coachingapp, jeg har udviklet, for at gøre det nemmere at skabe de resultater og den forandring, du ønsker, og få mere ud af dit forløb.

Jeg hjælper dig, der har fået opgaven med at udvikle jeres PMO (projektkontor). Denne coaching og sparring kan være i relation til følgende temaer:

• Hvilke konkrete metoder, processer og systemer skal netop dit PMO tilbyde resten af virksomheden

• Hvordan får du disse metoder, processer og systemer udviklet, så implementering og effektskabelse bliver en succes?

• Hvordan får du topledelsens opbakning til det du mener, er det bedste for virksomheden?

• Hvordan finder du balancen mellem det at følge op og sikre høj compliance og samtidig være støttende for de projektfolk, der er ved at lære

• Hvilken lederprofil har du selv og hvordan matcher dette med den opgave du har fået og den organisation du skal agere i?

+ en masse andre emner, der kan påvirke dit arbejde, når du skal udvikle et projektkontor.

Det at arbejde med PMO udvikling er utroligt inspirerende og givende. Det er også hårdt når du oplever meget modstand og når kollegaerne ikke gør hvad I har aftalt.

Jeg har selv været Head of PMO i to virksomheder, Interim PMO manager i 3 virksomheder og derudover hjulpet mere end 100 virksomheder siden 2006 med at udvikle deres PMO.

Skal jeg støtte dig i din udvikling?

Mvh Hans Arnbjerg

MSc i Positiv Psykologi og betroet rådgiver inden for ledelse. Jeg hjælper organisationer og ledere med at skabe autentiske, styrkebaserede og psykologisk trygge kulturer, hvor mennesker trives, samarbejder og skaber meningsfulde resultater.

Jeg arbejder dybt og praksisnært med ledere, teams og talenter, der ønsker mere klarhed, mere mod og mere ro i deres lederskab. Som en af Nordens førende styrkecoaches støtter jeg udviklingen af ledelsesidentitet, potentiale og inkluderende transformationer, der frigør menneskelig og organisatorisk energi.

Jeg tror på, at autentisk lederskab udspringer af ordentlighed, omsorg og selvbevidsthed. Mit arbejde handler om at styrke ledere til at stå stærkt i sig selv – med klarhed, selvtillid og integritet – så de kan træde sikkert ind i deres rolle, skabe meningsfulde relationer og gøre en forskel.

Hvis du ønsker at udvikle dit lederskab, realisere dit potentiale og skabe en mere meningsfuld kultur, er jeg klar til at støtte dig.

Få styrket og videreudviklet dit personlige lederskab – med udgangspunkt i netop de udfordringer, du står i her og nu. Gennem arbejdet med dine aktuelle ledelsessituationer, dine styrker og dine fremtidige ambitioner skaber vi et forløb, der både udvikler dig som leder og bringer dig tættere på dine karrieremål.

I coachingforløbet udforsker vi nye perspektiver og tilgange til samarbejdet med medarbejdere, lederkolleger og topledelsen. Du får en sparringspartner, der giver dig ærlig, ufiltreret og direkte feedback. Se mere på www.peterdissing.com

Målet er at styrke både din selvindsigt, din gennemslagskraft og din evne til at håndtere fremtidige udfordringer med sikkerhed og ro.

Alle ledere har gavn af et fortroligt rum, hvor man kan reflektere og udvikle sig uden at blive vurderet. Coaching og sparring er ikke et quick fix, men en vigtig investering i både din personlige lederudvikling og i virksomhedens fremtidige resultater.

Jeg bringer over 25 års ledelseserfaring fra både mellemstore og store danske samt internationale virksomheder. Min faglige ballast inkluderer en uddannelse i Strategisk Human Ressources og Bestyrelsesuddannelse fra CBS samt certificering som coach fra Mannaz.

Gennem de seneste 13 år har jeg faciliteret ledelsesnetværk (Executives´ Global Network/Netværk Danmark) på tværs af Danmark, hvor coaching og sparring har været centrale elementer i at skabe værdi for lederne og deres organisationer.

Få mere indflydelse OG vær en nærværende mor

Gennem 1:1 coaching støtter jeg kvinder i at få mere indflydelse uden at gå på kompromis med sig selv eller familien. Derudover hjælper jeg virksomheder med at skabe bedre betingelser for, at kvinder kan og vil være ledere på højt niveau.

Jeg er en empatisk og erfaren coach, rådgiver og facilitator med speciale i talent-, ledelses- og organisationsudvikling. Jeg skaber refleksive rum, bringer systemisk tænkning i spil og muliggør konkrete løsninger gennem tæt sparring med topledelser og talenter i high-performance miljøer.

Som tidligere managementkonsulent og nu som selvstændig og mor til børn på 2 år og 5 år står jeg selv midt i kaos og balancegang med små børn og store ambitioner.

Eksempler på coachingtemaer

·       Navigere i at være en indflydelsesrig leder og nærværende forælder

·       Anerkende egen ledelsesstil og -evner og bringe dem fuldt i spil (også kommercielt)

·       Tage mere plads og i højere grad bringe egne perspektiver til bordet

·       Generelt navigere udfordrende situationer og kompleksitet og dyrke selvomsorg og forbindelse til egen indre kerne

Min coachingtilgang

Mine kvalifikationer omfatter kognitiv og transformativ coaching med udgangspunkt i voksenudviklingsteori (growth edge coaching) og Internal Family Systems modellen (IFS), som begge bygger på et ressourcefuldt menneskesyn. Jeg er ACC certificeret coach hos The International Coaching Federation (ICF). Jeg ser klientens og min relation som et partnerskab med klienten i centrum.