Karriereskift kræver ikke altid mere handling - men mere klarhed
Når vi mister fodfæstet i arbejdslivet, kan vores hjerne meget nemt komme til at reagere med at trykke speederen i bund. Vi sender ansøgninger ud med spredehagl, opdaterer vores CV i hast og tager samtaler på samlebånd. Men forhastet handling er i virkeligheden karrierens største faldgrube.
Vi har sat Tannya Hammer stævne til en samtale om forandringsprocesser, sårbarhed og kunsten at turde stoppe op, når alt i dig råber på handling.
Panik i overgangsfasen: Hvorfor vi søger mod handling
GoCoach: Du har arbejdet med mennesker i forandring i over 15 år. Hvad er det første, der sker i et menneske, når de mister deres job eller står midt i en stor karrieretransition?
Tannya Hammer: "Det særlige ved at hjælpe folk i en forandringsproces er, at de er blevet taget ud af deres vante kontekst. De står i en situation, hvor de ikke helt er sig selv, og hvor de er meget sårbare. Hvis du er blevet opsagt, mister du uvilkårligt en del af din identitet. For hvem er du egentlig uden dit job?"
"For nogle bliver situationen så kaotisk, at de forsøger at genvinde kontrollen ved at handle. De vil hurtigt videre og søger alt, hvad de overhovedet kan komme i nærheden af. Men hvis du ikke får stoppet op og undersøgt, hvem du er, og hvad du egentlig vil, er der en risiko for, at du søger tilbage mod det velkendte - og dermed kommer til at gentage nogle af de mønstre, du allerede kender."
Den neutrale zone: Når forandringen kræver ro
Inden for organisationspsykologien beskriver William Bridges i sin klassiske transitionsteori, at der er afgørende forskel på forandring og transition. Forandringen er den ydre begivenhed - for eksempel en fyring eller en omorganisering. Transitionen er den indre, psykologiske proces, hvor du gen-definerer din identitet (se figuren nedenfor).
Som modellen illustrerer, bevæger vi os igennem tre faser: Fra afslutningen af det kendte, ned i Den neutrale zone, og først derefter op mod Den nye begyndelse.
Faldgruben er, at de fleste mennesker forsøger at skære hjørner af og hoppe direkte fra den gamle identitet til en ny rolle uden at tilbringe tid i Den neutrale zone. Men det er netop i dette ubehagelige tomrum - når du tvinger dig selv til at stoppe op - at du finder din røde tråd og opbygger afklaring og ny energi. Hvis du ikke tør være i dette tomrum, gentager du blot dine gamle mønstre i et nyt job.
GoCoach: Hvorfor har vi så svært ved bare at sidde i det tomrum uden at handle?
Tannya Hammer: "Fordi vi lever i en kultur, der tilbeder handling. Men vi glemmer, at det modsatte af handling er væren. Det er næsten umuligt at mærke efter, hvad der er det rigtige for dig, hvis du handler hele tiden. Du skal få ro på, så du kan mærke efter i kroppen og hovedet."
"Mange af de ting, vi gør i hverdagen, er ubevidste. Hvis vi vil forandre os og træffe bedre valg for vores karriere, skal hovedet rystes lidt. Vi skal gøre det ubevidste bevidst. Og det kræver, at vi tvinger os selv til at stoppe op - om ikke andet så bare fem minutter om dagen med en kop kaffe, hvor vi kigger ud af vinduet uden telefon, e-mails eller forstyrrelser."
Kvalitet frem for kvantitet: Find din røde tråd
Professor ved Harvard Business School Amy Edmondson fremhæver i sin forskning i psykologisk tryghed og læring, at refleksion under pres kræver et bevidst "skærmet rum". Uden mentalt frirum falder menneskets kognitive kapacitet, og vi træffer kortsigtede, reaktive beslutninger.
GoCoach: Hvad sker der, når du presser dine klienter til at stoppe op i stedet for bare at løbe stærkt?
Tannya Hammer: "Så opdager de deres røde tråd. Mange tror, at de har taget tilfældige valg i deres karriere, men når vi kigger tilbage og reflekterer, er der næsten altid en sammenhæng. De finder ud af, hvad deres reelle talenter er, og hvad der skaber værdi for dem."
"Det at søge et job er i bund og grund rent salg. Men det handler ikke om at sende et tilfældigt CV ud til 50 virksomheder. Det handler om kvalitet frem for kvantitet. I stedet for blot at remse titler og ansvarsområder op, skal du kunne sige: 'Her er den specifikke værdi, jeg skaber, og sådan løser jeg opgaver som menneske'. Når du har lavet dit grundarbejde og fundet din afklaring, bliver du ekstremt tydelig over for omverdenen."
GoCoach: Hvad er den største myte om coaching, når man står i sådan en proces?
Tannya Hammer: "At det bare er en hyggesnak. Det er det overhovedet ikke. Professionel coaching er et professionelt rum til refleksion, hvor du bliver udfordret på dine tankemønstre og forstyrret lidt oppe i hjernen. Det er et rum, hvor du bliver inviteret indenfor i dig selv, så du selv kan finde svarene."
Tre konkrete fif når karrieren brænder
Hvis du føler dig fastlåst, stresset eller står midt i et karriereskift, peger Tannya Hammer på tre helt kontante tiltag:
- Træk i nødbremsen: Lad være med at handle med det samme. Få ro på nervesystemet, og tillad dig selv at mærke efter, før du sender ansøgninger afsted.
- Fokusér på værdi frem for titler: Hold op med kun at kigge på, hvad du kan af formelle ting. Bliv skarp på, hvordan du skaber værdi, og hvad der særligt kendetegner din måde at løse opgaver på.
- Gå ind i processen uden forventninger: Mød forandringen med et åbent sind. Hvis du tør kigge på dine egne ubevidste mønstre og lade dig udfordre, rykker du dig markant hurtigere hen imod det helt rigtige næste skridt.
Når du tør give dig selv lov til at stoppe op midt i kaosset, forvandler du en utryg karrierekrise til en bevidst retning. Det kræver mod at slippe speederen - men det er den eneste måde, du rammer rigtigt på.