Føler du dig stresset, belastet eller fastlåst i dit arbejdsliv?
Jeg hjælper mennesker, der har brug for mere ro, klarhed og balance, både i livet og i arbejdet.

Ofte handler det om mennesker, der mærker, at presset er blevet for stort, at energien er lav, eller at de savner retning i arbejdslivet. Andre ved, at noget skal ændre sig, men har svært ved at finde overblik eller tage næste skridt.

Jeg arbejder med coaching i forhold til stress, trivsel og arbejdsliv, og min måde at arbejde på bygger både på praktisk erfaring og faglig fordybelse i blandt andet stresscoaching og ledelsescoaching. Jeg er desuden certificeret i psykologisk tryghed, hvilket understøtter min måde at skabe et trygt og tillidsfuldt rum på.

Typiske emner i mine forløb kan være:

• stress og belastning

• manglende energi og overskud

• balance mellem arbejde og privatliv

• retning i arbejdslivet

• grænser, krav og forventninger

• behov for ro og overblik

• hvordan skaber jeg en porteføljekarriere

Jeg kombinerer et roligt og nærværende rum med fokus på konkrete næste skridt. Sammen arbejder vi med selvindsigt, grænser, energi og sundere måder at håndtere stress og pres på.

Målet er, at du oplever mere ro, større klarhed og mere tillid til dine egne valg, og at du står stærkere i det, du gerne vil ændre.

Jeg coacher både på dansk og engelsk.

Jeg brænder for at understøtte mennesker i deres udviklings- og transformationsprocesser. At skabe trygge rammer for at du som fokusperson kan fordybe dig og være nysgerrig på det du står i og med. Mit virke bygger på mange års professionel og personlig erfaring.

OBS: De tider der er tilgængelige i kalenderen er begrænset til fredage, men jeg er fleksibel if. at lave aftaler på andre tidspunkter. Kan du ikke finde et passende tidspunkt i kalenderen, så ræk ud til mig og booke en 15 min. kemi session, så finder vi en mulighed der passer os begge.

Jeg glæder mig til at høre fra dig.

Fokusområder i mit virke:

• Ledelse og lederskab: indre og ydre lederskab er omdrejningsfeltet, uanset om du har en formel lederrolle eller ej. Jeg ser lederskab som en essentiel del af det at være et livfuldt, frisat og handlekraftigt menneske.

• Nærvær i ledelse og i livet

• Livs- og karrieretransitioner

• Stå stærkt i livet som den du er. Jeg støtter dig på vejen - giver sparring, spejler, udfordrer og giver med- og modspil

• Mindfulness praksis og nærværstræning

Min baggrund:

• Solid professionel erfaring (bl.a. store private virksomheder (organisations- og lederudvikling), Ledernes Hovedorganisation (ledercoaching og -sparring, karrieretransitioner), CBS/MBA (internationale topledere på læringsrejse/-transition), SKAT (chefkonsulent, lederudviklingskonsulent), egen virksomhed (coach, refleksionspartner, underviser og fotograf)

• Uddannelse (bl.a. Stifinder, Growth Edge Coach, Systemisk naturcoach, Mindfulness underviser (DK + International uddannelse)

• Livslæring og -indsigt. Dyb personlig erfaring som bringes i spil professionelt. Konstant i læring og udvikling selv.

Måden jeg arbejder på:

• Uden agenda, udover at støtte dig bedst muligt if. til den du er og det du gerne vil i og med samtalerne

• Nærvær, trygt og fortroligt samtalerum

• Lytte, bevidne, spørge, spejle, perspektivere, sparre ( v. behov)

Inspiration/mere viden:

Du har mulighed for at lytte til et udvalg af mine mindfulness guidninger på platformen Insight Timer. Lydfilerne er på dansk og det er gratis: https://insighttimer.com/ChillieB

Praktisk (vedr. moms):

Både ydelser til private kunder og erhvervskunder pålægges moms.

Jeg hjælper dig, der har fået opgaven med at udvikle jeres PMO (projektkontor). Denne coaching og sparring kan være i relation til følgende temaer:

• Hvilke konkrete metoder, processer og systemer skal netop dit PMO tilbyde resten af virksomheden

• Hvordan får du disse metoder, processer og systemer udviklet, så implementering og effektskabelse bliver en succes?

• Hvordan får du topledelsens opbakning til det du mener, er det bedste for virksomheden?

• Hvordan finder du balancen mellem det at følge op og sikre høj compliance og samtidig være støttende for de projektfolk, der er ved at lære

• Hvilken lederprofil har du selv og hvordan matcher dette med den opgave du har fået og den organisation du skal agere i?

+ en masse andre emner, der kan påvirke dit arbejde, når du skal udvikle et projektkontor.

Det at arbejde med PMO udvikling er utroligt inspirerende og givende. Det er også hårdt når du oplever meget modstand og når kollegaerne ikke gør hvad I har aftalt.

Jeg har selv været Head of PMO i to virksomheder, Interim PMO manager i 3 virksomheder og derudover hjulpet mere end 100 virksomheder siden 2006 med at udvikle deres PMO.

Skal jeg støtte dig i din udvikling?

Mvh Hans Arnbjerg

Jeg får altid at vide, at jeg er et roligt og varmt menneske, så er det du kommer til at møde. Jeg har 20 års erfaring med samtaler i fortrolige rum og en stor rækkevidde i hvad vi kan tale om.

• Coaching - handler hos mig om bevægelse og motivation. Vi føler os inkapable, når vi ikke kan handle eller bliver i tvivl. Vi havner i dilemmaer eller uundgåelige konflikter. Sådan behøver det ikke at være. Coaching er hos mig også edukation i psykologien i at være menneske.

• Terapi - kommer det helt tæt på kan en samtale gå over i terapi. Efter samtaler med mange ledere, ser jeg det som en vigtig mulighed, at kunne inddrage det personlige for at kunne føle man lykkes i sine mange roller i både arbejde- og privatlivet.

• Konflikter - jeg har løst og opløst konflikter og været i dem. Jeg kan hjælpe med at forstå, opløse og undgå konflikter. Også selvom det kun er dig, jeg taler med. Det handler om at forstå konflikters natur og mønstre, som vi afdækker igennem samtalen.

• Supervision - handler om at gøre det sjovere at være leder. Vi sætter fokus på tanker og handlinger. Supervision er særligt vigtigt hvis du arbejder med mennesker, eller hvis du er leder og har behov for et rum med refleksion over din egen adfærd, effekter og muligheder. Jeg har selv været leder, teamleder og projektleder.

• Ledersparring - med et ben i boksesporten er sparring hos mig, at du bliver kritisk udfordret. Sparring er at få passende modspil, så man kan blive optimalt frustreret og skabe læring. Det er god mental træning i at finde ud af, hvad man skal blive bedre til og styrke og hvordan. Sparring ender altid med en klar plan og klare aftaler.

• Rådgiver - med 10 års erfaring som konsulent og rådgiver kan jeg hjælpe dig med både dit personlige lederskab og den organisatoriske forståelse. Rådgivning er analyse og afdækning for ledere, der står i en konkret problemstilling, som vi taler igennem og afdækker baseret på din viden og erfaringer kombineret med min indsigt og erfaring, så du får nye forståelser, der bliver mulighed for nye handlinger, så du ikke ender de samme steder.

Relevante kvalifikationer

• Cand.mag. i dansk og sprogpsykologi (Københavns Universitet)

• Efteruddannelse i Arbejds- og organisationspsykologi (Københavns Universitet)

• Samtaleterapeut (DISPUK)

• Coachuddannelse (ICF certificeret)

• Konfliktermægleruddannelse

Relevant erfaring

• Ejerleder, leder, teamleder og projektleder

• 10 års erfaring som konsulent hos Mannaz A/S, Djøf, Lederne, DTU og Connector A/S

• 10 års erfaring fra større politiske organisationer og SMV'er

Mikael Elkan / www.elkan.dk

Jeg brænder for at hjælpe virksomheder med at lykkes med salg og skabe resultater, der gør en forskel. Med over 20 års erfaring har jeg lært, hvad der virker – og lige så vigtigt, hvad der ikke gør. Min tilgang er praktisk, målrettet og skræddersyet til den enkelte virksomhed. Jeg tilbyder workshops, 1:1 sparring, DISC-analyser og VIP-forløb. Fællesnævneren er at hjælpe virksomheder med at opbygge stærke pipelines, styrke deres salgskompetencer og skabe varige relationer med kunder.

I min coaching står jeg solidt i to stærke traditioner: den buddhistiske psykologi og den moderne videnskabelige psykologi. Du vil møde et fokus på nærvær, ro og klarhed.

Jeg coacher ud fra et ønske om en tydelig etik, klare værdier og klar intention selv i meget komplekse situationer.

At etablere og have en meditationspraksis er den korteste vej hertil og fundamentet i min coaching.

Jeg er certificeret underviser i Mindfulness Baseret Stress Reduktion (UMASS, Brown, Århus Universitet) og er klinisk psykolog med fokus på mindfulness, compassion, kognitiv og buddhistisk psykologi.

Nærvær og compassion gør det muligt, at møde alle aspekter af en situation uden at være hæmmet af vanetænkning og kritiske vurderinger. Etisk opmærksomhed støtter én i at træffe de rette beslutninger i respekt for eget og andres bedste.