Jeg tilbyder ACT-baseret coaching til mennesker, der ønsker at skabe klarhed, retning og psykologisk fleksibilitet i deres liv – også når livet opleves svært, komplekst eller fastlåst.

ACT (Acceptance and Commitment Therapy) er en evidensbaseret tilgang inden for moderne kognitiv adfærdsterapi, som har et særligt fokus på at hjælpe mennesker med at håndtere tanker og følelser på en mere hensigtsmæssig måde, samtidig med at de bevæger sig i retning af det, der virkelig betyder noget for dem. I stedet for at bruge energi på at bekæmpe eller kontrollere ubehagelige indre tilstande arbejder vi med at ændre relationen til dem. Det betyder, at du kan begynde at handle mere frit og værdibaseret – også når tvivl, bekymring eller usikkerhed er til stede.

Mange mennesker oplever, at de sidder fast i indre kampe: tankemylder, selvkritik, bekymringer eller følelser, som de forsøger at undgå eller kontrollere. Problemet er, at disse strategier ofte virker kortvarigt, men på længere sigt fastholder os i det, vi gerne vil væk fra. ACT-baseret coaching hjælper dig med at opdage disse mønstre og udvikle nye måder at forholde dig til dem på, så du kan skabe bevægelse i dit liv.

I vores arbejde sammen vil vi typisk have fokus på tre centrale områder:
For det første arbejder vi med accept og psykologisk fleksibilitet – evnen til at være med det, der er, uden at blive styret af det.
For det andet arbejder vi med klarhed omkring dine værdier – hvad er vigtigt for dig som menneske, og hvilken retning ønsker du at bevæge dig i?
For det tredje arbejder vi med engageret handling – hvordan du konkret kan tage skridt i retning af det liv, du ønsker, også når det føles udfordrende.

ACT giver dig redskaber til at leve et rigt og meningsfuldt liv – med hele spektret af menneskelige erfaringer.

Jeg har mere end 30 års erfaring som psykolog og har gennem hele min karriere arbejdet med mennesker i udvikling og forandring. Jeg er autoriseret psykolog, specialistgodkendt i psykoterapi og supervision samt godkendt ACT Trainer. Jeg har arbejdet både i primærsfæren og i privat praksis og underviser og superviserer fagpersoner inden for det kognitive og ACT-baserede felt.

Denne erfaring betyder, at jeg ikke alene arbejder med metoder, men også med det menneskelige møde. Coaching hos mig er ikke en standardiseret proces, men en samarbejdsbaseret undersøgelse af, hvad der er vigtigt for dig, og hvad der står i vejen. Jeg lægger vægt på en tryg, respektfuld og samtidig ærlig dialog, hvor der er plads til både refleksion og handling.

ACT-baseret coaching kan være relevant for dig, hvis du eksempelvis oplever stress, bekymring, selvkritik, tvivl eller manglende retning. Det kan også være relevant, hvis du fungerer godt på overfladen, men savner mening, engagement eller en tydelig forankring i det, der virkelig betyder noget for dig.

Målet er ikke, at du skal blive en anden person, men at du i højere grad kan leve som den, du allerede er – med større frihed, fleksibilitet og retning.

Hvis du ønsker en tilgang, der er både evidensbaseret, praktisk anvendelig og dybt forankret i mange års erfaring med menneskelig udvikling, kan ACT-baseret coaching være et stærkt valg.

Jeg brænder for at hjælpe virksomheder med at lykkes med salg og skabe resultater, der gør en forskel. Med over 20 års erfaring har jeg lært, hvad der virker – og lige så vigtigt, hvad der ikke gør. Min tilgang er praktisk, målrettet og skræddersyet til den enkelte virksomhed. Jeg tilbyder workshops, 1:1 sparring, DISC-analyser og VIP-forløb. Fællesnævneren er at hjælpe virksomheder med at opbygge stærke pipelines, styrke deres salgskompetencer og skabe varige relationer med kunder.

Jeg er uddannet erhvervspsykolog og har i mange år ejet og drevet egne virksomheder. Jeg har +20 års erfaring med erhvervscoaching, entreprenørskab, executive coaching og konsulentopgaver. I dag er jeg ejer af getsession (kurateret erhvervscoaching) samt GoCoach. Endvidere en del af byFounders investor kollektiv. Jeg er forfatter til flere artikler og bøger om moderne organisationsliv og ledelse, bla bogen Styrkebaseret ledelse, samt "On the move - lessons for the future from Nordic Leaders" (en bog om Nordisk ledelse og multikulturel ledelse). Jeg brænder for at hjælpe ledere og virksomhedsejere med at opbygge stærke organisationer, til gavn for samfundet og planeten.

Jeg hedder Mette og jeg hjælper ledere og specialister til at blive dén, de gerne vil være på arbejdspladsen. Du får bedre trivsel, bedre samarbejde og professionel støtte til at nå dine mål.

Måske oplever du, at arbejdslivet er komplekst. At kravene skifter. At driften presser. Eller at relationerne kræver opmærksomhed på en ny måde.

Jeg coacher mange ledere og specialister, som oplever at stå alene med dilemmaer, der både er faglige, relationelle og personlige.

Her er jeg din fortrolige sparringspartner.

Med baggrund som cand. merc., ICF-certificeret coach og 20 års erfaring med ledelsesudvikling, organisationsudvikling og forandringsprocesser kan jeg hjælpe med at se din situation, relationerne og din rolle udefra.

Du får et rum, hvor du kan reflektere højt og ærligt, og hvor du får klarhed over dine forhindringer og støtte til at finde frem til de løsninger, der virker for dig.

Lad os tage et uforpligtende møde og se om kemien passer.

Jeg glæder mig til at tale med dig!

Du får

Hos mig får du hjælp når du står i komplekse og dilemmafyldte situationer, hvor du ægte kommer i tvivl om hvad du skal gøre, når du f.eks. skal balancere menneskelige og forretningsmæssige hensyn. Du finder nye perspektiver og handlekraft til at håndtere de vanskelige beslutninger.

En anden udfordring som du kan få hjælp til, er til at afklare hvad faktisk du selv vil, når du er havnet i en livsomvæltende situation. Udover at finde en ny retning hjælper jeg til, at du tager de rigtige skridt i din personlige og faglige udvikling.

Eller måske har du behov for at stoppe op, og reflektere over din ledelsessituation for at finde ny inspiration og udvide dine perspektiver.

 Om mig som coach

Gennem de sidste 23 år har coaching og sparring, været en væsentlig del af mine faglige aktiviteter. Jeg har gennemført rigtig mange coachinger på alle niveauer i organisationerne, fra topledere til specialister med mange forskellige udviklingsformål: Karriereafklaring, håndtering af ledelsesdilemmaer, konfliktløsning, personlig udvikling mv.

Mit fokus er den personlige udvikling i relation til de forretningsmæssige eller organisatoriske mål/formål.

Udover de individuelle coachingforløb, har jeg med succes gennemført en del ledergruppe-coachinger.

Min tilgang er empatisk, åben, nysgerrig og undersøgende. Jeg trækker på et stort repertoire indenfor coaching, og kan både give feedback, sparring og rådgivning efter behov.  Det jeg virkelig værdsætter ved coach rollen er, når jeg oplever den energi og det engagement som coaching processen frigiver hos fokuspersonen eller fokuspersonerne, når det lykkes at få nye perspektiver på en ellers fastlåst situation.

Jeg får den feedback, at jeg er nærværende, forstående og udfordrende på den gode måde.

Føler du dig stresset, belastet eller fastlåst i dit arbejdsliv?
Jeg hjælper mennesker, der har brug for mere ro, klarhed og balance, både i livet og i arbejdet.

Ofte handler det om mennesker, der mærker, at presset er blevet for stort, at energien er lav, eller at de savner retning i arbejdslivet. Andre ved, at noget skal ændre sig, men har svært ved at finde overblik eller tage næste skridt.

Jeg arbejder med coaching i forhold til stress, trivsel og arbejdsliv, og min måde at arbejde på bygger både på praktisk erfaring og faglig fordybelse i blandt andet stresscoaching og ledelsescoaching. Jeg er desuden certificeret i psykologisk tryghed, hvilket understøtter min måde at skabe et trygt og tillidsfuldt rum på.

Typiske emner i mine forløb kan være:

• stress og belastning

• manglende energi og overskud

• balance mellem arbejde og privatliv

• retning i arbejdslivet

• grænser, krav og forventninger

• behov for ro og overblik

• hvordan skaber jeg en porteføljekarriere

Jeg kombinerer et roligt og nærværende rum med fokus på konkrete næste skridt. Sammen arbejder vi med selvindsigt, grænser, energi og sundere måder at håndtere stress og pres på.

Målet er, at du oplever mere ro, større klarhed og mere tillid til dine egne valg, og at du står stærkere i det, du gerne vil ændre.

Jeg coacher både på dansk og engelsk.