Hvem jeg hjælper
Jeg hjælper CEO’s, executive ledergrupper og pressede mellemledere med at skabe klarhed, ro og fremdrift, når tempoet er højt, samarbejdet knirker, og beslutninger trækker ud.

Typiske udfordringer
Når “for meget på én gang” tager over, ser jeg ofte:

• Uklare prioriteringer og for mange initiativer

• Møder der æder tiden uden tydelige beslutninger

• Konflikter der ulmer og svære samtaler der udskydes

• Ansvar der flyder og lavt ejerskab

• Konstant pres/stress, der fjerner overskuddet til ledelse

Sådan arbejder jeg
Praktisk og adfærdsnært: Vi finder hurtigt det, der blokerer jer, og omsætter det til konkrete værktøjer/processer, tydelige beslutningsveje og bedre samarbejdsvaner, så det virker i hverdagen.

Typiske resultater

• Hurtigere beslutninger og skarpere eksekvering

• Færre konflikter og mere psykologisk tryghed

• Mere ejerskab og tydeligere ansvar

• Mindre stress/pres – mere ro, kontrol og fokus

Formater
1:1 executive coaching, lederteam-forløb og målrettede workshops og programmer => altid med et klart mål og konkrete næste skridt.

Ledersparring i kompleksitet med fokus på tydelighed, retning og evnen til at stå i det, der er svært

Jeg arbejder med ledere, der står i en kompleks og krævende hverdag, ofte i videns- og specialistmiljøer, hvor tempoet er højt, og kravene mange.

De fleste, jeg arbejder med, er allerede dygtige og dedikerede.
Men de oplever, at det ikke længere er nok at gøre “mere af det samme”.

Det kan vise sig som:

• Usikkerhed i beslutninger og prioriteringer

• Oplevelsen af konstant at være “på”

• Reaktioner under pres, man ikke helt kan genkende

• En begyndende tvivl på retning eller egen gennemslagskraft

I vores arbejde skaber vi et rum, hvor du kan sænke tempoet nok til at tænke klart og arbejde mere bevidst med dit lederskab.

Vi tager udgangspunkt i dine konkrete dilemmaer, men ser også på det, der sker i dig, når kompleksiteten og presset stiger. For mange ledere handler det ikke kun om opgaver og tid, men om manglende klarhed, svære prioriteringer og det at skulle rumme et vedvarende pres uden rigtigt at få fodfæste.

Jeg kombinerer strategisk sparring med et skarpt blik for de mønstre og reaktioner, der påvirker dine valg og din gennemslagskraft som leder. Målet er ikke hurtige løsninger, men at styrke din evne til at stå stabilt, træffe tydelige beslutninger og skabe retning - også når det er krævende.

Jeg har selv været leder for specialister i mange år og kender de dilemmaer, der opstår, når du både skal lede opad og nedad - og samtidig skabe resultater. Min tilgang er forankret i en stærk forretningsforståelse og i erfaringen af, hvad der faktisk virker i praksis.

Jeg er uddannet coach og MBSR mindfulness-instruktør, og bruger det som en integreret del af arbejdet med at skabe klarhed, overblik og evnen til at stå stabilt i pressede situationer.

Med en baggrund fra en travl kommerciel verden inden for marketing, IT og ledelse og med en passion for naturens forandrende kraft, hjælper jeg ledere, medarbejdere og enkeltpersoner med at genfinde energien, finde nye veje og opdage nye perspektiver.

Som Certificeret Naturcoach kombinerer jeg naturlige omgivelser med evidensbaserede redskaber til at skabe forandring og realisere dit potentiale.

Når vi tager coaching ud i naturen og lader os inspirere af naturens principper, sker der noget særligt. Vores nervesystem falder til ro, tankemylderet dæmpes, og vi bliver mere nærværende. Det betyder, at du ikke bare får en coaching-samtale, men også en oplevelse, der styrker dit fokus, din kreativitet og din evne til at handle.

Naturcoaching henvender sig til alle, der søger:

• Klarhed og retning i livet eller karrieren.

• Redskaber til stresshåndtering og mental balance

• En dybere forbindelse til sig selv og omverdenen.

• Inspiration til ledelse og teamudvikling

Det er for dig, der ved, at de bedste svar ofte findes, når vi tør træde ud af de sædvanlige rammer og lader os inspirere af naturen, uanset hvor vi er.

Hvordan fungerer det?
Vi starter et aftalt sted i skovene omkring Hillerød. Det vigtigste er, at du føler dig tryg og uforstyrret. Samtalen er ikke en tilfældig snak, men en styret coaching-samtale, hvor vi arbejder med dine udfordringer, mål og spørgsmål. Jeg stiller nysgerrige spørgsmål, der hjælper dig med at udforske dine tanker, følelser og muligheder. Samtidig er samtalen fleksibel, så den tilpasses dine behov og det, der melder sig undervejs.

Målet er ikke at give dig løsninger, men at hjælpe dig med at opdage dine egne svar. Gennem refleksion, øvelser og dialog får du konkrete redskaber, du kan tage med dig.

Når du har brug for klarhed og retning

Måske står du i en overgang.
Måske mærker du uro, tvivl eller overvældelse.
Eller måske ved du egentlig godt, hvad du vil, men får det ikke omsat til handling.

Jeg hjælper mennesker med at gå fra indre uro og tvivl til klarhed, retning og konkrete skridt.

Min tilgang

Jeg kombinerer klassisk coaching med mange års erfaring fra konsulentbranchen og People & Culture-arbejde.

Jeg har arbejdet tæt med både medarbejdere og ledere i miljøer med højt tempo og høje forventninger. Jeg ved, hvor krævende det kan være at navigere i ydre pres og indre tvivl og hvor afgørende det er at stoppe op og vælge sin retning bevidst.

Hos mig får du:

• Et trygt og ærligt rum
• Skarpe spørgsmål, der skaber klarhed og fremdrift
• Struktur i det, der føles uoverskueligt
• Hjælp til at omsætte refleksion til konkrete handlinger

Jeg arbejder roligt og nærværende, og hjælper dig samtidig med at holde fokus og bevæge dig fremad.

Du kan fx komme med

• Beslutninger, du har udskudt
• Overvældelse eller indre uro
• Ønske om at skabe et liv eller arbejdsliv, der føles mere rigtigt

Det du kan forvente

Mit mål er, at du går herfra med:

• Tydelig klarhed over din situation
• En retning, der føles rigtig for dig
• Et konkret næste skridt, du har mod på at tage

Første samtale

Den første session er et roligt sted at begynde.
Her får du mulighed for at sætte ord på det, der fylder lige nu, og vi begynder sammen at skabe overblik og retning.

Ofte vil du allerede i den første samtale opleve større klarhed over din situation og få øje på de næste skridt, der kan bringe dig videre.

Du behøver ikke have et klart mål på forhånd. Det finder vi frem til sammen.

Praktisk

Jeg tilbyder coaching gennem GoCoach, hvor du kan booke individuelle sessioner.

Sessioner kan foregå online, som walk & talk eller i rolige omgivelser, alt efter hvad der passer dig bedst.

Min invitation til dig

Hvis du står et sted, hvor noget i dit liv eller arbejdsliv kalder på klarhed, er du velkommen til at række ud.

Jeg er også altid åben for samtaler om ledelse, personlig udvikling og det spørgsmål mange på et tidspunkt stiller sig selv:

Hvordan skaber jeg et arbejdsliv, der både er ambitiøst og bæredygtigt?

Jeg tilbyder ACT-baseret coaching til mennesker, der ønsker at skabe klarhed, retning og psykologisk fleksibilitet i deres liv – også når livet opleves svært, komplekst eller fastlåst.

ACT (Acceptance and Commitment Therapy) er en evidensbaseret tilgang inden for moderne kognitiv adfærdsterapi, som har et særligt fokus på at hjælpe mennesker med at håndtere tanker og følelser på en mere hensigtsmæssig måde, samtidig med at de bevæger sig i retning af det, der virkelig betyder noget for dem. I stedet for at bruge energi på at bekæmpe eller kontrollere ubehagelige indre tilstande arbejder vi med at ændre relationen til dem. Det betyder, at du kan begynde at handle mere frit og værdibaseret – også når tvivl, bekymring eller usikkerhed er til stede.

Mange mennesker oplever, at de sidder fast i indre kampe: tankemylder, selvkritik, bekymringer eller følelser, som de forsøger at undgå eller kontrollere. Problemet er, at disse strategier ofte virker kortvarigt, men på længere sigt fastholder os i det, vi gerne vil væk fra. ACT-baseret coaching hjælper dig med at opdage disse mønstre og udvikle nye måder at forholde dig til dem på, så du kan skabe bevægelse i dit liv.

I vores arbejde sammen vil vi typisk have fokus på tre centrale områder:
For det første arbejder vi med accept og psykologisk fleksibilitet – evnen til at være med det, der er, uden at blive styret af det.
For det andet arbejder vi med klarhed omkring dine værdier – hvad er vigtigt for dig som menneske, og hvilken retning ønsker du at bevæge dig i?
For det tredje arbejder vi med engageret handling – hvordan du konkret kan tage skridt i retning af det liv, du ønsker, også når det føles udfordrende.

ACT giver dig redskaber til at leve et rigt og meningsfuldt liv – med hele spektret af menneskelige erfaringer.

Jeg har mere end 30 års erfaring som psykolog og har gennem hele min karriere arbejdet med mennesker i udvikling og forandring. Jeg er autoriseret psykolog, specialistgodkendt i psykoterapi og supervision samt godkendt ACT Trainer. Jeg har arbejdet både i primærsfæren og i privat praksis og underviser og superviserer fagpersoner inden for det kognitive og ACT-baserede felt.

Denne erfaring betyder, at jeg ikke alene arbejder med metoder, men også med det menneskelige møde. Coaching hos mig er ikke en standardiseret proces, men en samarbejdsbaseret undersøgelse af, hvad der er vigtigt for dig, og hvad der står i vejen. Jeg lægger vægt på en tryg, respektfuld og samtidig ærlig dialog, hvor der er plads til både refleksion og handling.

ACT-baseret coaching kan være relevant for dig, hvis du eksempelvis oplever stress, bekymring, selvkritik, tvivl eller manglende retning. Det kan også være relevant, hvis du fungerer godt på overfladen, men savner mening, engagement eller en tydelig forankring i det, der virkelig betyder noget for dig.

Målet er ikke, at du skal blive en anden person, men at du i højere grad kan leve som den, du allerede er – med større frihed, fleksibilitet og retning.

Hvis du ønsker en tilgang, der er både evidensbaseret, praktisk anvendelig og dybt forankret i mange års erfaring med menneskelig udvikling, kan ACT-baseret coaching være et stærkt valg.

Jeg hedder Mette og jeg hjælper ledere og specialister til at blive dén, de gerne vil være på arbejdspladsen. Du får bedre trivsel, bedre samarbejde og professionel støtte til at nå dine mål.

Måske oplever du, at arbejdslivet er komplekst. At kravene skifter. At driften presser. Eller at relationerne kræver opmærksomhed på en ny måde.

Jeg coacher mange ledere og specialister, som oplever at stå alene med dilemmaer, der både er faglige, relationelle og personlige.

Her er jeg din fortrolige sparringspartner.

Med baggrund som cand. merc., ICF-certificeret coach og 20 års erfaring med ledelsesudvikling, organisationsudvikling og forandringsprocesser kan jeg hjælpe med at se din situation, relationerne og din rolle udefra.

Du får et rum, hvor du kan reflektere højt og ærligt, og hvor du får klarhed over dine forhindringer og støtte til at finde frem til de løsninger, der virker for dig.

Lad os tage et uforpligtende møde og se om kemien passer.

Jeg glæder mig til at tale med dig!