Find den rigtige coach

Jeg er drevet af en dyb nysgerrighed på mennesker – hvad der former os, hvad der holder os tilbage, og hvad der gør os i stand til at leve og arbejde mere i overensstemmelse med os selv.

Som cand.scient.soc. i sociologi med fag i psykologi har jeg opnået en stærk forståelse af, hvordan sociale normer, identitet og relationer påvirker vores tanker, følelser og adfærd.

Jeg har mange års erfaring med coaching, undervisning og facilitering af udviklingsprocesser. Jeg er certificeret somatisk coach (ICF niveau 2-uddannelse) og yogainstruktør (YTT 200). Min praksis inden for yoga, meditation og professionel dans har forankret mit arbejde i en stærk kropslig bevidsthed.

Mit arbejde spænder over internationale NGO’er, konsulentvirksomheder og akademia med fokus på social forandring i komplekse sammenhænge, ledelse og organisatorisk dynamik samt evaluerings- og læringsprocesser.

Jeg har arbejdet i Europa, Afrika, Mellemøsten og Asien og har en solid forståelse af miljøer med højt pres, tværkulturel kompleksitet, samt kløften mellem strategi og adfærd i den virkelige verden.

Tilgang

Min coaching er helhedsorienteret og vi arbejder med både refleksion og kropslig opmærksomhed. Vi arbejder både med hvordan du tænker og hvordan du reagerer i praksis, især under pres. Formålet er at skabe forandringer, der ikke kun er erkendt, men også kan mærkes og omsættes i din hverdag.

Jeg kan støtte dig i

• Lederskabsudvikling

• Klarhed, retning og beslutningstagning

• Personlig og professionel udvikling

• Work–life balance og trivsel

• Kommunikation og relationer

• Karriere- og livstransitioner

• Interkulturelle udfordringer

Uddannelse

• Kropsorienteret coach (International Coaching Federation level 2), The Somatic School, 2023

• Cand.scient.soc., Københavns Universitet, 2013 - 2016

• Internationale studier (udveskling), Seoul National University, 2014

• B.A. i sociologi, Københavns Universitet, 2010 - 2013

• Sociologi og psykologi (udveskling), University of Edinburgh, 2012

Med en baggrund fra en travl kommerciel verden inden for marketing, IT og ledelse og med en passion for naturens forandrende kraft, hjælper jeg ledere, medarbejdere og enkeltpersoner med at genfinde energien, finde nye veje og opdage nye perspektiver.

Som Certificeret Naturcoach kombinerer jeg naturlige omgivelser med evidensbaserede redskaber til at skabe forandring og realisere dit potentiale.

Når vi tager coaching ud i naturen og lader os inspirere af naturens principper, sker der noget særligt. Vores nervesystem falder til ro, tankemylderet dæmpes, og vi bliver mere nærværende. Det betyder, at du ikke bare får en coaching-samtale, men også en oplevelse, der styrker dit fokus, din kreativitet og din evne til at handle.

Naturcoaching henvender sig til alle, der søger:

• Klarhed og retning i livet eller karrieren.

• Redskaber til stresshåndtering og mental balance

• En dybere forbindelse til sig selv og omverdenen.

• Inspiration til ledelse og teamudvikling

Det er for dig, der ved, at de bedste svar ofte findes, når vi tør træde ud af de sædvanlige rammer og lader os inspirere af naturen, uanset hvor vi er.

Hvordan fungerer det?
Vi starter et aftalt sted i naturen i Nordsjælland eller Storkøbenhavn. Samtalen er ikke en tilfældig snak, men en styret coaching-samtale, hvor vi arbejder med dine udfordringer, mål og spørgsmål. Jeg stiller nysgerrige spørgsmål, der hjælper dig med at udforske dine tanker, følelser og muligheder. Samtidig er samtalen fleksibel, så den tilpasses dine behov og det, der melder sig undervejs.

Målet er ikke at give dig løsninger, men at hjælpe dig med at opdage dine egne svar. Gennem refleksion, øvelser og dialog får du konkrete redskaber, du kan tage med dig.

Hvad kan jeg hjælpe dig med?

"Jeg elsker mit fag og er virkelig god til det. Men hvorfor bruger jeg så efterhånden så meget af min tid på alt muligt andet?"

Det er bare ét af mange spørgsmål, man kan begynde at stille sig selv som specialist. Måske går du selv med spørgsmål som:

• Hvordan får jeg mere plads til det faglige, jeg egentlig holder af?

• Hvordan ser mit næste skridt ud: mere faglighed, projektledelse, ledelse eller noget helt andet?

• Hvordan får jeg indflydelse, når jeg har en klar faglig vurdering, men beslutningen ikke er min alene?

• Hvordan får jeg plads til både at være ambitiøs og have et arbejdsliv, der fungerer for mig?

• Er mit gode job stadig det rigtige for mig?

Du behøver dog hverken stå midt i en krise eller have et klart mål for at starte i et coachingforløb. Det er nok, at du mærker, at der er noget, du gerne vil undersøge, forstå eller have til at være anderledes.

Min tilgang til coaching

Jeg ved, hvor svært det kan være at få tænkt de tanker til ende i en travl hverdag. Derfor skaber jeg et rum, hvor der er tid til netop det.

Du er eksperten i dit eget liv, og min opgave er ikke at fortælle dig, hvad du skal gøre. Gennem samtale, spørgsmål og refleksionsøvelser undersøger vi i stedet, hvad du egentlig ønsker, hvad der er vigtigt for dig, hvad der står i vejen, og hvad der kan bringe dig videre.

Vi skynder os ikke direkte til løsningen. Først skaber vi klarhed. Derefter omsætter vi den til konkrete næste skridt, der passer til dig og den virkelighed, du står i.

Lidt om mig

Jeg er certificeret coach, PhD i statistik og har 12 års erfaring fra medicinal- og biotekindustrien, blandt andet som statistiker, projektleder og personaleleder.

Jeg kender derfor selv den virkelighed, mange af mine klienters spørgsmål opstår i: høj faglighed, komplekse organisationer, stramme deadlines og beslutninger, der skal træffes på tværs af forskellige fagligheder og interesser.

I dag kombinerer jeg den erfaring med coaching og skaber rum for de spørgsmål, der ellers kan være svære at få tænkt helt til ende.

Måske står du et sted i dit liv/arbejdsliv, hvor du har brug for klarhed, en ny retning eller større tro på dine egne muligheder. Måske ønsker du at udvikle dig som menneske eller leder – eller skabe en bedre balance mellem ambitioner, trivsel og det liv, du gerne vil leve.

Som coach tager jeg udgangspunkt i dig, dit ståsted og det, du ønsker at forandre eller styrke. Jeg skaber et trygt og fortroligt rum med plads til refleksion, ærlighed og konkrete handlinger. Du får ikke en standardløsning, men et individuelt forløb, hvor vi sammen finder de næste skridt, der giver mening for dig.

Jeg tilbyder karrierecoaching og personlig udvikling til dig, der ønsker større selvindsigt, mere retning og mod til at handle. Det kan være i forbindelse med et karriereskifte, nye opgaver, ledelsesansvar eller et ønske om at stå stærkere i dig selv.

Jeg har selv udviklet Kraftværk for ledelse – et individuelt 1:1-forløb for ledere og kommende ledere, der ønsker at udvikle et autentisk og bæredygtigt lederskab. Vi arbejder blandt andet med værdier, motivation, kommunikation, relationer, energi, resiliens, mod og handlekraft.

Som akkrediteret Insights Discovery-practitioner bruger jeg desuden værktøjet i individuelle forløb og workshops med fokus på selvindsigt, bedre samarbejde og mere effektiv kommunikation.

Jeg er certificeret inden for stress og mental sundhed og tilbyder individuelle stressforløb til dig, der oplever stress, mistrivsel eller manglende balance. Her arbejder vi både med at forstå belastningerne, skabe ro og overblik samt finde realistiske og holdbare veje tilbage til en hverdag med mere energi og overskud. I virksomheder arbejder jeg forebyggende med stress, mental sundhed og trivsel, så både medarbejdere og ledere bliver bedre til at opdage signaler og handle i tide.

Min tilgang er nærværende, direkte og praksisorienteret. Jeg hjælper dig med at skabe nye perspektiver og omsætte dine erkendelser til konkrete valg og varige forandringer.

Hvis du søger en coach, der ser hele mennesket og samtidig holder fokus på fremdrift, vil jeg gerne hjælpe dig videre.

Naturen er for mig et oplagt sted til at åbne tanker og skabe personlig indsigt og udvikling.

I’m a certified leadership and team coach with 20+ years of global corporate experience in the tech industry. Having led diverse teams across cultures and languages, I bring a deep understanding of international leadership, communication, and complexity. As a public speaker and group fitness instructor, I value energy, presence, motivation, and the power of showing up. My coaching is rooted in empathy, trust, and a strong belief in human potential and connection. I help clients navigate change, lead with purpose, and achieve meaningful, lasting results - both personally and professionally.

I believe coaching is a space where clients take full ownership of their growth - and achieve real results. I don’t offer advice or quick fixes; instead, I create an honest, empathetic environment where trust leads the way. My role is to help clients uncover new possibilities and make intentional choices that drive meaningful change. Every session is grounded in connection, presence, and purpose. With curiosity and integrity, I support clients in aligning with their potential - and taking the practical steps needed to make it a reality.

Få mere indflydelse OG vær en nærværende mor

Gennem 1:1 coaching støtter jeg kvinder i at få mere indflydelse uden at gå på kompromis med sig selv eller familien. Derudover hjælper jeg virksomheder med at skabe bedre betingelser for, at kvinder kan og vil være ledere på højt niveau.

Jeg er en empatisk og erfaren coach, rådgiver og facilitator med speciale i talent-, ledelses- og organisationsudvikling. Jeg skaber refleksive rum, bringer systemisk tænkning i spil og muliggør konkrete løsninger gennem tæt sparring med topledelser og talenter i high-performance miljøer.

Som tidligere managementkonsulent og nu som selvstændig og mor til børn på 2 år og 5 år står jeg selv midt i kaos og balancegang med små børn og store ambitioner.

Eksempler på coachingtemaer

·       Navigere i at være en indflydelsesrig leder og nærværende forælder

·       Anerkende egen ledelsesstil og -evner og bringe dem fuldt i spil (også kommercielt)

·       Tage mere plads og i højere grad bringe egne perspektiver til bordet

·       Generelt navigere udfordrende situationer og kompleksitet og dyrke selvomsorg og forbindelse til egen indre kerne

Min coachingtilgang

Mine kvalifikationer omfatter kognitiv og transformativ coaching med udgangspunkt i voksenudviklingsteori (growth edge coaching) og Internal Family Systems modellen (IFS), som begge bygger på et ressourcefuldt menneskesyn. Jeg er ACC certificeret coach hos The International Coaching Federation (ICF). Jeg ser klientens og min relation som et partnerskab med klienten i centrum.