Find den rigtige coach

Jeg tilbyder ACT-baseret coaching til mennesker, der ønsker at skabe klarhed, retning og psykologisk fleksibilitet i deres liv – også når livet opleves svært, komplekst eller fastlåst.

ACT (Acceptance and Commitment Therapy) er en evidensbaseret tilgang inden for moderne kognitiv adfærdsterapi, som har et særligt fokus på at hjælpe mennesker med at håndtere tanker og følelser på en mere hensigtsmæssig måde, samtidig med at de bevæger sig i retning af det, der virkelig betyder noget for dem. I stedet for at bruge energi på at bekæmpe eller kontrollere ubehagelige indre tilstande arbejder vi med at ændre relationen til dem. Det betyder, at du kan begynde at handle mere frit og værdibaseret – også når tvivl, bekymring eller usikkerhed er til stede.

Mange mennesker oplever, at de sidder fast i indre kampe: tankemylder, selvkritik, bekymringer eller følelser, som de forsøger at undgå eller kontrollere. Problemet er, at disse strategier ofte virker kortvarigt, men på længere sigt fastholder os i det, vi gerne vil væk fra. ACT-baseret coaching hjælper dig med at opdage disse mønstre og udvikle nye måder at forholde dig til dem på, så du kan skabe bevægelse i dit liv.

I vores arbejde sammen vil vi typisk have fokus på tre centrale områder:
For det første arbejder vi med accept og psykologisk fleksibilitet – evnen til at være med det, der er, uden at blive styret af det.
For det andet arbejder vi med klarhed omkring dine værdier – hvad er vigtigt for dig som menneske, og hvilken retning ønsker du at bevæge dig i?
For det tredje arbejder vi med engageret handling – hvordan du konkret kan tage skridt i retning af det liv, du ønsker, også når det føles udfordrende.

ACT giver dig redskaber til at leve et rigt og meningsfuldt liv – med hele spektret af menneskelige erfaringer.

Jeg har mere end 30 års erfaring som psykolog og har gennem hele min karriere arbejdet med mennesker i udvikling og forandring. Jeg er autoriseret psykolog, specialistgodkendt i psykoterapi og supervision samt godkendt ACT Trainer. Jeg har arbejdet både i primærsfæren og i privat praksis og underviser og superviserer fagpersoner inden for det kognitive og ACT-baserede felt.

Denne erfaring betyder, at jeg ikke alene arbejder med metoder, men også med det menneskelige møde. Coaching hos mig er ikke en standardiseret proces, men en samarbejdsbaseret undersøgelse af, hvad der er vigtigt for dig, og hvad der står i vejen. Jeg lægger vægt på en tryg, respektfuld og samtidig ærlig dialog, hvor der er plads til både refleksion og handling.

ACT-baseret coaching kan være relevant for dig, hvis du eksempelvis oplever stress, bekymring, selvkritik, tvivl eller manglende retning. Det kan også være relevant, hvis du fungerer godt på overfladen, men savner mening, engagement eller en tydelig forankring i det, der virkelig betyder noget for dig.

Målet er ikke, at du skal blive en anden person, men at du i højere grad kan leve som den, du allerede er – med større frihed, fleksibilitet og retning.

Hvis du ønsker en tilgang, der er både evidensbaseret, praktisk anvendelig og dybt forankret i mange års erfaring med menneskelig udvikling, kan ACT-baseret coaching være et stærkt valg.

Jeg hjælper jobsøgende med at finde retning, motivation og et realistisk næste skridt med en rolig, struktureret og nærværende tilgang.

Min metode tager udgangspunkt i Den Røde Tråd i dit arbejdsliv, TT38 Talenttest og kompetence afklaring hvor vi kortlægger dine erfaringer, kompetencer og motivation, så du får et klart billede af, hvad du kan, hvad du vil, og hvad der giver dig energi. Jeg støtter dig også helt praktisk med CV, ansøgning, LinkedIn og jobsamtale-forberedelse, så du kan kommunikere dig selv klart uden at miste dig selv i processen.

Jeg har en baggrund fra den offentlige sektor med stærke IT-kompetencer og har mere end 5 års erfaring med jobvejledning fra Jobindex.dk.

Ledersparring i kompleksitet med fokus på tydelighed, retning og evnen til at stå i det, der er svært

Jeg arbejder med ledere, der står i en kompleks og krævende hverdag, ofte i videns- og specialistmiljøer, hvor tempoet er højt, og kravene mange.

De fleste, jeg arbejder med, er allerede dygtige og dedikerede.
Men de oplever, at det ikke længere er nok at gøre “mere af det samme”.

Det kan vise sig som:

• Usikkerhed i beslutninger og prioriteringer

• Oplevelsen af konstant at være “på”

• Reaktioner under pres, man ikke helt kan genkende

• En begyndende tvivl på retning eller egen gennemslagskraft

I vores arbejde skaber vi et rum, hvor du kan sænke tempoet nok til at tænke klart og arbejde mere bevidst med dit lederskab.

Vi tager udgangspunkt i dine konkrete dilemmaer, men ser også på det, der sker i dig, når kompleksiteten og presset stiger. For mange ledere handler det ikke kun om opgaver og tid, men om manglende klarhed, svære prioriteringer og det at skulle rumme et vedvarende pres uden rigtigt at få fodfæste.

Jeg kombinerer strategisk sparring med et skarpt blik for de mønstre og reaktioner, der påvirker dine valg og din gennemslagskraft som leder. Målet er ikke hurtige løsninger, men at styrke din evne til at stå stabilt, træffe tydelige beslutninger og skabe retning - også når det er krævende.

Jeg har selv været leder for specialister i mange år og kender de dilemmaer, der opstår, når du både skal lede opad og nedad - og samtidig skabe resultater. Min tilgang er forankret i en stærk forretningsforståelse og i erfaringen af, hvad der faktisk virker i praksis.

Jeg er uddannet coach og MBSR mindfulness-instruktør, og bruger det som en integreret del af arbejdet med at skabe klarhed, overblik og evnen til at stå stabilt i pressede situationer.

Når mennesker og forretning skal lykkes sammen

Det, der gennem hele min karriere har optaget mig mest, er mennesker. Hvad får os til at vokse? Hvordan kan vi hjælpe mennesker til at udvikle sig positivt og vokse ?Hvad holder os tilbage? Hvordan finder vi modet til at gøre noget anderledes? Og hvordan skaber vi et arbejdsliv, hvor vi både kan præstere og trives?

Jeg har selv mange års erfaring fra ledelse og erhvervsliv, primært inden for life science, pharma, health tech og medtech. Jeg har haft P&L-ansvar, ledet internationale teams, stået i spidsen for transformationer og arbejdet med vækst, forandring og organisationsudvikling – ofte i komplekse situationer, hvor der ikke findes enkle svar, og hvor mennesker, forretning og forskellige interesser skal tænkes sammen.

Jeg kommer derfor ikke kun med et menneskeligt perspektiv, men også med en stærk kommerciel erfaring. Jeg kender virkeligheden fra den anden side af bordet – med ansvar for forretning, kunder, resultater, vækst og mennesker. Det betyder, at vi også kan tale om det, der skal lykkes i den virkelige verden.

Men det er menneskene og relationerne, der altid har været det, der virkelig har interesseret mig. Jeg er nysgerrig på, hvad der sker, når vi bliver klogere på os selv og hinanden – når vi får større selvindsigt, bliver bevidste om vores styrker og kvaliteter og tør udfordre det, vi plejer at gøre. Jeg holder også meget af det, der opstår, når forskellige mennesker bringer deres perspektiver og styrker i spil – og når vi sammen kan skabe mere, end vi kan hver for sig.

Jeg har blik for både mennesket og den sammenhæng, mennesket står i. En leder udvikler sig ikke i et vakuum – beslutninger, kultur, team, organisation og forretning påvirker hinanden.

Hvem jeg er
Som coach er jeg nærværende, lyttende og nysgerrig. Jeg lytter efter det, der ligger under det, du fortæller, og stiller også de spørgsmål, der kan være svære – men måske nødvendige. For mig handler coaching ikke kun om at få det bedre, men også om at blive klogere og kunne handle mere bevidst.

Jeg har en E*MBA, er uddannet coach, certificeret i Lumina Spark og arbejder med regenerativ ledelse. Jeg har erfaring med ledercoaching, teamtransformationer og udviklingsforløb i både private og offentlige organisationer og underviser også på engelsk i projektledelse og projektlederskab.

For mig handler coaching ikke om at blive en anden. Det handler om at blive mere bevidst om, hvem du er, hvad der betyder noget for dig, og hvordan du gerne vil stå i det, du er en del af – og omsætte den indsigt til noget, der virker i praksis. Dertil åbner sig ofte en anderledes forståelse for dit team og dine samarbejds partnere.

Det er dér, jeg gerne vil møde dig

------------------------------------------

When people and business are to succeed together

Throughout my career, what has occupied me the most is people. What makes us grow? What holds us back? How do we find the courage to do something different? And how do we create a working life where we can both perform and thrive?

I myself have many years of experience from management and business, primarily in life science, pharma, health tech and medtech. I have had P&L responsibility, led international teams, led transformations and worked with growth, change and organizational development – often in complex situations where there are no simple answers and where people, business and different interests must be thought together.

Therefore, I come not only with a human perspective, but also with a strong commercial experience. I know reality from the other side of the table – with responsibility for business, customers, results, growth and people. This means that we can also talk about what needs to succeed in the real world.

But it is the people and relationships that have always been what have really interested me. I am curious about what happens when we become wiser about ourselves and each other – when we gain greater self-insight, become aware of our strengths and qualities and dare to challenge what we usually do. I also love what happens when different people bring their perspectives and strengths into play – and when we can create more together than we can individually.

I have an eye for both the person and the context in which the person stands. A leader does not develop in a vacuum – decisions, culture, team, organization and business affect each other.

Who am I
As a coach, I am present, listening and curious. I listen for what lies beneath what you tell and also ask the questions that may be difficult – but perhaps necessary. For me, coaching is not only about getting better, but also about becoming wiser and being able to act more consciously.

I am a trained coach, certified in Lumina Spark and work with regenerative leadership. I have experience with leadership coaching, team transformations and development processes in both private and public organizations and also teach in English in project management and project leadership.

For me, coaching is not about becoming someone else. It's about becoming more aware of who you are, what matters to you, and how you want to stand in what you're a part of – and translate that insight into something that works in practice.

That's where I want to meet you

Når ledelse ikke har et enkelt svar

Ledelse bliver sjældent vanskelig, fordi du mangler endnu en model. Ofte handler det om at skabe klarhed i en kompleks situation, hvor forventningerne er modsatrettede, og svaret ikke er oplagt.

Jeg arbejder primært med ambitiøse mellemledere, seniorledere og topledere, som ønsker et fortroligt rum til at tænke højt, blive udfordret og omsætte refleksion til handling.

Vi kan bl.a. arbejde med:
• En ny eller større lederrolle
• Strategisk klarhed, prioritering og beslutninger
• Forandringer, relationer og vanskelige samtaler
• Ledelse på tværs af kulturer og forventninger
• Lederidentitet, gennemslagskraft og bæredygtighed

Min tilgang

Min tilgang kombinerer coaching, sparring og – når det er relevant – mentoring. Jeg tror ikke på én standardopskrift, for mennesker og situationer er forskellige.

Nogle gange har du mest brug for spørgsmål, der hjælper dig med at se situationen klarere. Andre gange kan et ærligt perspektiv fra én, der selv har stået med ledelsesansvaret, åbne noget nyt. Jeg skifter bevidst mellem rollerne uden at overtage dine beslutninger.

Jeg udfordrer dine antagelser og hjælper dig med at se både dine intentioner og den virkning, andre faktisk oplever.

Min baggrund

Jeg er uddannet økonom (cand.polit.) og har mere end 25 års erhvervserfaring, heraf 15 år i internationale lederroller som CFO og General Manager. Jeg har ledet gennem transformation, vækst og kulturel kompleksitet.

Jeg har arbejdet med mennesker fra omkring 80 nationaliteter og kender den virkelighed, hvor beslutninger skal træffes, relationer håndteres, og ledere ikke altid har et neutralt sted at tænke.

Jeg er uddannet executive coach fra Henley Business School, ICF-akkrediteret og DiSC-certificeret. Jeg har også skrevet Vertical Development og udviklet mit eget lederudviklingsforløb.

Hvis du søger en erfaren coach og sparringspartner, der både kan støtte og udfordre dig, begynder vi med en uforpligtende samtale om, hvad du står i – og om kemien er rigtig.